Meditaatio sana on peräisin latinankielisestä sanasta meditari, joka tarkoittaa mietiskelyn tai pohdinnan harjoittamista. Meditaation avulla pyritään kasvamaan henkisesti, laajentamaan tietoisuutta ja kehittymään.

”Hiljaisuudessa löytyy sisäinen rauha”

Tutkimustietoa

Meditaation hyödyt

Säännöllisellä meditoinnilla on todistetusti suuri merkitys ja vaikutus. Meditaation harjoittaminen edistää henkistä kehitystä, terveyttä ja hyvinvointia.

Muokkaa aivoja ja laajentaa tietoisuutta

Lisää onnellisuuden tunteita ja myötätuntoa

Edistää kognitiivisia prosesseja

Parantaa tunteiden hallintaa

Ohjeet

Meditaation kulku

  • 1

    Keskity olemaan ajattelematta mitään tai sano pieni rukous

  • 2

    Etsi mukava asento ja laita silmät kiinni

  • 3

    Keskity rakkauteen tai pyri tyhjentämään mieli

  • 4

    Meditoi vähintään 20 minuuttia musiikin soidessa taustalla

Henkimaailman vaikutus

Meditaatiossa entiteetit avustavat tiheän ja raskaamman energian muuntamisessa valoksi.

Korkeat taajuudet nostavat kehon matalampaa värähtelyä ja edistävät hyvinvointia.

Ollessamme meditatiivisessa tilassa henkimaailman auttajien on helpompi antaa meille viestejä, ohjausta ja ymmärrystä.

”Hänen ympärillä yläpuolella näkyy kirkas sädekehä, joka säteilee kultaisia valonsäteitä. Näky on suurenmoinen!”

Aikataulut

Kollektiiviset Meditaatiot

Perjantaisin klo 19–21

Suomen aikaa (Casassa klo 14–16)

Jokaisena perjantaina voit osallistua Casan meditaatioon. Entiteetit suosittelevat, että meditoinnin alussa visualisoit itsesi Brasilian Casaan. Jopa 20 minuuttia meditointia on hyvä asia.